家で仕事をするようになってから１年以上経過して、
リモートワークとポモドーロテクニックは、
やっぱり相性がいいな、と思うのでそれについて。
ポモドーロテクニックについて、ざっくり説明すると、
- タイマーを25分にセットして、その間は目の前のタスクに集中。
- 25分経ったら、席から立って5分休憩。できるだけ体を動かす。
- 休憩が終わったら、再び25分タイマーをセットして集中。
- 割り込み作業は可能な限り、タイマー終了後に対応するようにして、25分の間はとにかく集中。
25分＋5分を1セット（＝1ポモドーロ）として、
集中して仕事をするための時間管理テクニック。
発案者が使ったキッチンタイマーがトマト（ポモドーロ）の形をしていたことから、
こういう名前になったらしい。
詳しく知りたい方は以下書籍をどうぞ。
私はこのポモドーロテクニックが気に入っていて、
7年くらい前から、このやり方で仕事をしている。
ただ、オフィスで仕事をしていた時に唯一感じていた課題が、
5分休憩の取り方。
5分間なるべく体を動かす。
といっても、オフィスだと席を立ってできることが、
トイレに行くくらいしか浮かばない。
かといって、30分ごとにトイレに行くのも、さすがに行き過ぎだろう…
という感じで、結局、トイレに行くか、自席でストレッチするか、
くらいしかなかった。
自席でストレッチしながら、
（家だったら、この5分で、こまごました家事ができるのになー、
もったいないよなー）
と常々思っていた。
なので、リモートワークに切り替わった時、
「よっしゃー、これで5分間に家事ができるぞ！」と喜んだ。
そうして実際やってみて、
5分でできる家事って、本当にいっぱいあることを実感。
トイレ掃除5分、洗面台掃除5分、掃除機かけ5分、
布団干し5分、カルパッチョの下拵え5分…。
頭をリフレッシュするのにもちょうどいい内容。
今までは、休日の午前中に溜まっていた家事をまとめてやっていたけど、
家で仕事するようになってからは、
ポモドーロ休憩の5分家事で家は綺麗に保たれてるので、
休日は逆に家事をしなくて良くなった。
というわけで、
仕事だけでなく、生活全体が最適化されるポモドーロテクニック、
オススメです。
